MENU
Главная » 2024 » Июнь » 17 » Министерство здравоохранения Кузбасса информирует
09:17
Министерство здравоохранения Кузбасса информирует

«Движение - это жизнь, а жизнь - движение!» - сказал еще древнегреческий философ Аристотель. Ученые подтвердили его слова и доказали, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, живут меньше чем те, кто физически активен.

Как же физическая активность влияет на здоровье?
Регулярные физические нагрузки:

  • Положительно действуют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, поддерживают эластичность сосудов и нормализуют артериальное давление
  • Снижают уровень сахара крови, повышают чувствительность к инсулину, предупреждая развитие сахарного диабета 2 типа
  • Укрепляют костно-мышечную систему, уменьшают возрастную потерю кальция и риск развития остеопороза
  • Улучшают когнитивные способности, тем самым защищая организм от развития нейродегенеративных заболеваний (деменции, болезни Альцгеймера и др)
  • Повышают иммунитет, профилактируют рак толстой кишки, молочной железы
  • Противодействуют депрессии, улучшают качество сна
  • Поддерживают привлекательный внешний вид, фигуру и осанку, поднимают настроение.
Просмотров: 40 | Добавил: kolokolnikova | Рейтинг: 0.0/0